Я провожу тренировку AQUA ZUMBA один раз в неделю, по вторникам, в загородном клубе Роджер в Энгельсе.
✅Так что же это такое, AQUA ZUMBA⁉️
✔️Адаптация латиноамериканских и не только ритмов и концепции Zumba к аквафитнесу
✔️Упражнения в водной среде
✅Преимущества тренировки в воде‼️
✔️ Безопасная тренировка
✔️ Подходит тем, кто стесняется своего тела
✔️ Обеспечивает одновременную нагрузку на все группы мышц
✔️ Сжигает повышенное количество калорий
✔️ Подходит для беременных и людей с нарушенной координацией
✔️ Необязательно уметь плавать
✅Всё это благодаря свойствам воды❗️
✔️ Плавучесть (выталкивает, уменьшение веса до 30% своей массы)
✔️ Сопротивление (в 12 раз больше, чем у воздуха)
✔️ Гидростатическое давление (увеличение циркуляции крови)
✅Участники AQUA ZUMBA, кто они❓
✔️ Те, кто обожает тренировки в воде
✔️ Здоровые мужчины и женщины в полном расцвете сил
✔️ Люди пожилого возраста
✔️Особые группы (больные суставы, артриты, лишний вес и др.)
Надеюсь, для Вас эта информация была полезной ❤️